Witamina C w ciąży

Witamina C znana też jako kwas askorbinowy jest rozwiązaniem, z którym mamy do czynienia już od wieków. Przez ten czas dała się poznać ze względu na swoje unikatowe właściwości, ma bowiem niemożliwy do przecenienia wpływ na nasz układ odpornościowy, a jednocześnie bierze udział także w dziesiątkach innych przemian, jakie zachodzą w naszym organizmie.

Wszystko to sprawia, że jej niedobór może mieć wyjątkowo poważne skutki dla człowieka, a nadmiar niemal nigdy nie występuje. Jedynym wyjątkiem może okazać się ciąża, często możemy bowiem usłyszeć o tym, że stosowanie dawek wyższych niż zalecane jest w stanie przyczynić się do problemów rozwojowych płodu.

Witamina C – działanie

Witamina C jest znana z tego, że uczestniczy w syntezie hormonów nadnerczowych. Jest też doskonałym przeciwutleniaczem. Szacuje się, że kwas askorbinowy może brać udział w nawet trzystu procesach, do jakich dochodzi w organizmie człowieka. Może nie tylko wzmacniać jego odporność, ale także ułatwiać przyswajanie żelaza, którego niedobory są dość częstym zjawiskiem. Oszacowanie dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminę C nie jest prostym zadaniem, szacuje się jednak, że powinno ono wynosić od 45 do 90 miligramów. To wyjątkowo dobra wiadomość, witamina C występuje bowiem w wielu produktach spożywczych, a tym samym dostarczenie organizmowi jej odpowiednich dawek nie jest wcale trudnym zadaniem.

Przyjmowanie witaminy C w ciąży

Witamina C w ciąży – niedobór

Witamina C ma ogromne znaczenie dla organizmu i jest niezbędna do tego, by funkcjonował on prawidłowo. W trakcie ciąży jednak nie tylko jej niedobór, ale również nadmiar może się okazać dość niebezpieczny. Jeśli mamy do czynienia z niedostateczną ilością witaminy C, musimy liczyć się z tym, że pojawią się zaburzenia w rozwoju układu nerwowego u płodu. Już po urodzeniu dziecko może mieć więc problemy nie tylko z koncentracją, ale i z pamięcią. Jeśli niedobór jest naprawdę duży, ciężarnej może grozić nawet szkorbut, a krwawienia są w stanie doprowadzić nawet do poważnego uszkodzenia naczyń krwionośnych.

Witamina C w ciąży – nadmiar

Okazuje się, że nadmiar witaminy C w ciąży wcale nie jest aż tak bezpieczny, jak mogłoby się to wydawać. Zwykle nie jest ona kumulowana w organizmie, w ciąży jednak mamy do czynienia z nieco inną sytuacją. Najczęściej zbyt duże dawki witaminy C przyczyniają się do zaburzeń w życiu płodowym, choć należy pamiętać o tym, że wnioski na temat wpływu tej witaminy na ludzi wyciągamy jedynie na podstawie tych badań, które odnoszą się do przedstawicieli świata zwierząt.

Autor

Justyna Siwiec

Redakcja felpasz.pl